事件记录
你凌晨两点就醒了. 你不能深呼吸，胸口疼，心跳加速. 这是冠状病毒，还是恐慌发作?
这是一个焦虑的时代. 经济不安全, 对朋友的担忧, 24小时的死亡和灾难新闻循环会提高每个人的压力荷尔蒙. 增加的焦虑会触发交感神经系统的警报, 你的战斗或逃跑系统. 心率加快. 你的肌肉紧绷. 你开始呼吸急促. 这些症状可能是焦虑一整天或很短一段时间引起的, 这就是焦虑或焦虑的一种状态. 这些症状可能是焦虑整天引起的.
然而, 有时没有什么好理由, 身体突然充满了一种叫做去甲肾上腺素的应激激素, 这些症状被放大了. 这被称为惊恐发作. 你喘不过气来. 你似乎不能深呼吸. 你的心脏都快跳出来了, 你可能会感到胸痛，或者觉得胸口有很重的东西. 你很确定你要死了.
这些症状常常与心脏病发作的症状相混淆. 惊恐发作很突然，心脏病发作也很突然, 因此，在急诊室看到有心脏病发作症状的年轻人离开时被诊断为惊恐发作的情况并不罕见. 当然, 恐慌症发作的长期后果与心脏病发作不同, 管理也不一样.
现在, 然而, 在2019冠状病毒病流行期间, 大发娱乐听到的感染症状包括呼吸急促, 感觉自己无法深呼吸, 心砰砰直跳, 胸口疼痛或有压力. 那你怎么分辨呢? 当然, 如果你在急诊室, 大发娱乐有测试和设备可以大发娱乐大发娱乐快速解决这个问题.
首先是看一段历史. 你发烧了吗? 发烧是新型冠状病毒肺炎的常见症状，很少出现惊恐发作. 恐慌发作的人会出汗，发烧的人也会出汗, 但体温通常不会因为恐慌发作而飙升.
你咳嗽过吗? 咳嗽在新型冠状病毒肺炎中很常见，但在惊恐发作时并不常见. 在过去的几天里，你有肌肉疼痛吗? 这在新型冠状病毒肺炎中很常见，但在恐慌发作中并不常见. 这一切都是突然发生的吗? 对于通常在一天左右积聚的新型冠状病毒肺炎来说，这是罕见的. 惊恐发作是突然发生的，通常在最坏的情况下只持续不到30分钟.
然后在急诊室, 大发娱乐有这个神奇的小装置，大发娱乐可以把它戴在你的手指上来测量你的氧合. 如果这是正常的，那么你的呼吸困难不太可能是新型冠状病毒肺炎. 大发娱乐还可以做胸部x光检查, 这在惊恐发作时很正常, 但在新型冠状病毒肺炎导致严重呼吸短促的情况下则不然. 当然，大发娱乐可以做个心电图来大发娱乐排除心脏病，大发娱乐还可以量一下你的体温. 实际上, 那是在你进急诊室之前在分诊时做的, 脉搏也是如此, 你手指上那个可爱的小东西.
但你不在急诊室. 你在黑暗中躺在家里的床上，想着自己要死了, 或者可能是在中午，或者你在开车. 如果你正在开车，请立即靠边停车. 如果你在床上，站起来，坐在舒适的椅子上. 如果你不是一个人，找个人大发娱乐你，和你在一起，告诉他们你的感受. 慢慢来, 一直深呼吸，数到四, 等四分钟, 我数到四，你们就出去, 等四分钟. 如果你不能数到四，那就数到三或者加速到四. 这样做10次，然后数一数.
然后问自己这些问题：你发烧了吗? 你发烧了吗? 如果你家里有体温计，你可以量一下体温, 家里有个温度计真的很有大发娱乐. 如果你压力太大找不到体温计，也许有人可以大发娱乐你. 没有发烧? 很好，再呼吸10次. 你咳嗽吗? 这几天你咳嗽过吗? 如果没有，那是个好迹象，再呼吸10次. 这是突然发生的吗, 或者你有虚弱和肌肉疲劳和疲劳了几天? No? 这是个好迹象，再呼吸10次.
你好吗？? 从头到脚检查自己. 你的脚底在地板上的感觉如何? 你的脚趾感觉怎么样? 你的膝盖感觉怎么样? 你屁股坐在椅子上感觉怎么样? 花点时间检查一下你身体的每个部位. 它会给你焦虑的大脑一些工作做. 大部分是好的? 这很好.
所以，如果你感觉好多了，并且对所有这些问题都回答了“不”, 你可能是恐慌症发作了. 如果你对发烧和咳嗽的回答是肯定的，并且在过去的几天里症状越来越严重, 打电话给你的临床医生或急诊室，他们会把你送到你应该去的地方. 如有其他方式，请不要自行驾驶. 如果你找不到人开车，你不能慢慢呼吸，你的胸部仍然疼痛或有压力, 拨打911，急救人员会来帮忙的.
这是艰难的时刻. 悲观和悲观是每日新闻周期的一部分. 请每天关掉新闻一会儿. 走出去，保持一定的距离. “社交距离”这个词并不恰当. 身体上的距离是正确的. 锻炼是长期治疗焦虑的最佳方法之一. 通过电话联系朋友. 保持联系. 如果你需要大发娱乐，请打电话给大发娱乐，感谢加入大发娱乐的视野.