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Hi. 我叫 叶莲娜·吴博士，我学习 太阳安全 亨茨曼癌症研究所的研究人员. 我在大发娱乐大发娱乐你了解阳光安全意味着什么，以及为什么它对预防皮肤癌很重要.
什么是阳光安全?
防晒行为有助于预防 皮肤癌,包括 黑素瘤. 它们包括 穿防护服 比如长袖衬衫和长裤, 一顶宽边帽, and sunglasses; applying and reapplying sunscreen to exposed skin; and seeking shade when outdoors; avoiding sun exposure between the hours of 10 a.m. 到下午4点.m., when the sun’s rays are strongest; and avoiding tanning, 包括通过日光浴床或户外日光浴.
什么是紫外线伤害或辐射?
紫外线（UV）是肉眼看不见的. 来自太阳或人造光源的紫外线会损害皮肤细胞，这种损害会导致皮肤癌.
常见的防晒霜错误
通常人们不会申请 足够的防晒霜. 每次至少要涂抹一盎司的防晒霜. 人们还经常在出汗、接触水或长时间户外活动后忘记重新涂抹防晒霜. 设置一个计时器或提醒来重新涂抹防晒霜，并确保你总是带着防晒霜或防护服，这是很有大发娱乐的.
用防晒霜晒黑安全吗?
日光浴从来都不被认为是安全的. 事实上, 如果你被太阳晒黑了，或者晒黑了, 这意味着你的皮肤细胞受损了, 这会增加你患皮肤癌的风险. 如果你真的想拥有黝黑的皮肤，最安全的方法就是使用无太阳晒黑器.
深色皮肤会造成伤害吗?
而皮肤中较深的色素可以大发娱乐提供一些保护，防止紫外线照射的有害影响, 皮肤细胞仍然会受到损伤. 因此，即使是肤色较深的人也容易患皮肤癌.
孩子们应该涂防晒霜吗？?
所有年龄段的人都应该涂防晒霜. 因为大多数防晒霜还没有在6个月以下的婴儿身上测试过, 在这个年龄之前，没有正式建议使用它们. 但没有证据表明婴儿使用防晒霜是不安全的. 婴儿一般应放在阴凉处，并穿轻便的防护服.
让阳光安全习惯变得更容易
重要的是要承认，每天养成防晒的习惯需要很多工作，而且没有人可能在这方面做到百分之百完美. 试着让阳光安全的行为成为你或你家人的日常和习惯的一部分. 并尽可能简单地进行防晒行为. 例如, 把你的帽子放在门边，这样就可以随时使用，或者把防晒霜装在孩子第二天的运动包里，这样他们就可以在下午准备运动了.