事件记录
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隐藏糖的危险
摄入过多的糖对你的健康有害. 虽然它们可能味道不错，但精制糖不会增加营养，反而会给大发娱乐吃的饲料增加大量卡路里. 它们会导致体重增加, 影响心血管健康, 还会增加患糖尿病的风险.
根据美国心脏协会, 男性每天摄入的添加糖不应超过9茶匙或36克（女性为6茶匙和25克）. 这听起来像是一天吃了很多糖，似乎很容易避免, 但是你可能会惊讶于你每天吃的食物中添加了多少糖.
营养学家雷·贾利利说, 博士学位, 他解释说，即使是在“健康”的食物中，也可能含有大量的添加糖，而你却没有意识到自己摄入了这些糖. 例如:
- 2片白面包- 3克或1茶匙糖
- 快餐豆子卷饼——3克或1茶匙糖
- 一小杯调味酸奶——10克或2克.5茶匙糖
- 一包调味速溶燕麦片——18克或4克.5茶匙糖
- 名牌能量棒- 31克或8茶匙糖
所有这些东西看起来都很正常，每天都要消费. 有些食品甚至可以在健康食品通道上买到. 一个人在一天内吃完所有这些东西并不奇怪. 但是当你把隐藏的添加糖加起来，一天就有66克或16茶匙的糖. 几乎是美国心脏协会推荐量的两倍.
COVID-19期间的夏季计划
随着天气变暖，大发娱乐进入了更深的夏天, 大发娱乐都渴望夏天的活动和假期. 但随着COVID-19的爆发，许多夏季计划都被取消了. +, 病毒的风险仍然存在, 大发娱乐怎样才能在保证自己和他人安全的同时享受夏天呢?
首先，考虑风险. 你个人愿意承受多大的风险? 你的家庭或工作环境如何影响你的风险承受能力? 你生活中哪些人会受到你的决定的影响?
在你很好地掌握了你所熟悉的风险之后, 然后，您可以根据以下三个值评估活动的风险：
- Time -你将与他人密切接触多长时间?
- 接近 -你与他人的关系有多亲密? 有多少人会出席?
- 个人防护装备 -如果你不能保持身体距离, 你有口罩之类的设备来大发娱乐降低感染的风险吗?
分析你的夏季活动，认为他们会有多大的风险. 和一群陌生人一起进行多日的漂流之旅可能不是个好主意, 但是，到这个国家一些更偏远的地方去露营会更安全.
创造性地利用时间, 接近, 带着个人防护装备出去玩，同时保证安全.
杂七杂八- 5公里是这个星期六
“谁关心男性健康5公里”将于6月20日星期六举行. 大发娱乐鼓励任何想要的人 加入这场虚拟竞赛吧 并对米奇表示支持，因为他离从沙发跑到5公里的目标越来越近. 虚拟比赛可以以任何你喜欢的方式完成, 是否在运行, 骑自行车, 走, 跳过, 无论你能做什么来增加当天的体力活动.
把这个留在大发娱乐
在这一集 把这个留在大发娱乐, 斯科特真的很欣赏推特上的布拉德·斯图尔伯格（@BStulberg）和他的简单, 健康的整体方法. 特洛伊非常喜欢运动，他已经开始看保龄球和纳斯卡了.
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