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有时候最不起眼的建议也是最重要的
在谈论健康时，人们很容易倾向于谈论一些浮华的话题，比如最新流行的饮食或一些“新的”锻炼计划. 然而，对你健康的大多数威胁与登上杂志封面没有多大关系. Dr. 特洛伊·马德森列出了5条建议，他建议每个人都要牢记在心，以避免可能危及生命的后果，影响你的健康.
- “系好安全带.”“戴上头盔.”“使用梯子时要找个观察员."
大发娱乐经常听到这些短语，所以很容易忽略它们, 但创伤造成的伤害是对健康最大的威胁之一, 尤其是对男人来说. 即使伤害不是致命的, 它可能会对你的身体能力和健康造成长期的影响，可能是永久性的. 注意预防严重创伤的常识性做法. - “和别人谈谈”你的心理健康.
低层次的焦虑, 工作压力, 即使是轻微的抑郁都是大发娱乐相对有规律地感受到的情绪. 大发娱乐很容易“处理”或“坚持”这些感觉. 然而，这些感觉都可能是更严重的症状或病情恶化的症状. 在你的心理健康发展成危机之前寻求大发娱乐是很重要的. - “适量饮酒."
酒精与许多突发健康事件有关. 马德森在急诊室看医生. 不管是人们在喝了几杯酒后做出了错误的决定, 彻底的酒精中毒, 或者酒后驾车, 过量饮酒会直接威胁到你的健康.另外, 长期过度饮酒会导致严重的慢性——通常是永久性的——健康损害. 这些疾病包括肝病、心脏病和肾病. 其中一些情况可能非常严重，需要进行器官移植.
有许多直接和长期的健康问题与过度饮酒有关, 因此，适量饮酒可以防止现在的错误决定和20年后的潜在问题.
- 多吃蔬菜."
健康的饮食和良好的营养不仅仅是为了减肥. 随着年龄的增长，适当的饮食可以使你的身体强壮而有能力. Dr. 马德森见过很多五六十岁的病人，他们都在处理与不良饮食有关的问题. 早衰, 心脏病, 肥胖, 随着时间的推移，不良饮食还会形成其他健康问题. - “去看医生吧."
通过适当的筛查和专业干预，许多健康状况是可以预防和治疗的. 不幸的是, 很多人没有使用他们通过保险获得的医疗资源. 在基本预防保健之上, 大多数保险计划包括健康检查等服务, 精神健康援助, 甚至是健康益处. Dr. Madsen强烈建议查看一下哪些服务对你来说是可用的，并真正花时间和精力去利用它们. 投资是值得的.
如果你能解决更平凡的问题, 陈词滥调, 现在很无聊, 这样你就可以长期保持你的健康无聊. 最好避免任何“太令人兴奋”的事情，比如心脏病发作或中风, 所以，做那些无聊的事情，保持你的健康.
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