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面试官: 运动员面临的常见心理障碍是什么? 这就是下一期《大发娱乐提供》.
播音员: 来自犹他大学医生和专家的医学新闻和研究，你可以用它来过上更快乐、更健康的生活. 您正在收听的是范围.
面试官: Nicole Deting是一名运动心理学顾问, 她和奥运会运动员一起工作过, 最近的是美国.S. 索契滑雪队的自由式空中特技运动员, 她还与犹他大学的运动员一起工作, 他是犹他大学运动科学系的客座教授. 让大发娱乐来谈谈运动员面临的常见心理障碍.
妮可·迪: 实际上有两个...
面试官: 只有两个?
妮可·迪: 只有两个.
面试官: 好吧.
妮可·迪: 我认为这是最主要的. 我干这行已经16年了, 在这16年里，有两个问题浮出水面，几乎我合作过的每一个运动员都在处理这个问题, 或挣扎, 有两个主要问题.
面试官: 好吧，我猜?
妮可·迪: 是的.
面试官: 害怕失败，害怕受伤?
妮可·迪: 你很接近了.
面试官: 非常接近，但不正确?
妮可·迪: 非常接近，但不正确.
面试官: 好的，它们是什么？?
妮可·迪: 首先是焦虑, 这种焦虑可能来自于对受伤的恐惧, 或者害怕失败, 但是焦虑和表现有关, “我足够好吗？? 我能做我想做的事吗?“所以，无论是表现时机焦虑，还是当天表现足够好, 或者受伤, 或者再次受伤, 或失败, 甚至害怕成功, 这些都被归为焦虑的一类.
面试官: 好吧.
妮可·迪: 这绝对是其中之一, 事实上，这是我想我要处理的最主要的问题, 所以我会教运动员很多心理技巧，以大发娱乐他们在比赛前处理焦虑水平.
面试官: 第二个是什么?
妮可·迪: 第二个是自信，这通常会让人惊讶.
面试官: 当然，因为这些运动员看起来很自信，不是吗?
妮可·迪: 绝对, 我和一些世界上最好的运动员一起工作, 我是说犹他大学的运动员听说他们是Pac 12的运动员, 他们真的做得很好. 奥运会运动员是世界上最好的运动员之一，所以当我告诉别人我有很多自信问题时，他们通常会很惊讶，但我也会告诉你，大发娱乐所有人都有自信问题，无论大发娱乐是否是精英水平的表演者, or...
面试官: 告诉我吧.
妮可·迪: ...每天去上班，对吧? 大发娱乐都会质疑自己，我认为...
面试官: 当你离开时，有时你会想，“哦，天哪，我今天真是浪费了."
妮可·迪: 正确的? 或者，“我能做这个吗？?" Or, “哦，天哪，我有这么大的压力, 我能完成别人让我做的事吗?“所以自信是我经常要处理的事情.
面试官: 所以焦虑和自信是两件大事. So, 当你和别人一起工作时，你会做些什么来克服这两个问题呢? 他们在这两个问题上是非常不同还是相同?
妮可·迪: 有趣的是，这是两个截然不同的问题，但又密切相关. 例如，如果你对某件事很紧张，你可能对它不太自信. 你越自信，你就越不紧张，所以他们会相互影响. 这讲得通吗？?
面试官: 是的，确实如此.
妮可·迪: 好吧, 这是两个不同的概念, 他们每个人都有各自的训练方法来大发娱乐, 还有很多训练方法, 和运动员在一起对他们都有大发娱乐. 举个例子, 如果我在教运动员处理焦虑的方法, 更好地控制自己, 一旦他们学会了这些，他们自然会更有信心进入他们的表演，因为他们的焦虑得到了控制.
面试官: 让你.
妮可·迪: 所以有很多方法可以一石二鸟，这是大发娱乐领域中很酷的一部分.
面试官: 所以这适用于任何年龄的运动员?
妮可·迪: 任何年龄，任何能力，任何运动，任何性别，只要你能想到的，绝对可以.
面试官: 确定, 大发娱乐来谈谈, 让大发娱乐来看看有一个孩子是运动员的父母, 当他们走上本垒板去打棒球时，他们会窒息.
妮可·迪: 确定.
面试官: 家长能做些什么来大发娱乐那个孩子呢?
妮可·迪: 首先我会问家长，“他们从哪里学来的? 他们从哪里学会这么紧张的?“父母呢？...我建议家长们好好审视一下自己因为很多焦虑都是大发娱乐没有做的...大发娱乐学会了如何紧张，大发娱乐不是天生的紧张, 大发娱乐不是生来就有焦虑，而是后天习得的, 大发娱乐通常通过观察大发娱乐生活中最重要的人来了解这一点, 不管是父母, 或者教练, 或朋友, 在某一时刻，这些朋友变得更加重要, 所以任何重要的人, 所以如果我发现父母中的一方有很多焦虑，我就会和他们谈谈他们的焦虑, 以及它是如何表现的, 以及他们是怎么做的, 我可以对他们的孩子使用一些类似的东西. 这就是我要开始的地方.
面试官: 让你.
妮可·迪: 但接下来我要做的就是和那个孩子说话，然后说，“好吧，感觉怎么样? 你怎么知道自己紧张? 那是什么感觉?“通常大发娱乐会让你知道, "Oh, 我不能呼吸，我觉得我要吐了,“或者你知道类似的事情, 然后, “我怀疑我是否能做到.“因此，我可能会教他们如何更好地控制自己的生理信号. 来控制他们身体的一些动作, 如果它们抖动，如何控制这种抖动, 但同时也给他们一些想法，让他们知道为什么他们可以做他们将要做的事情. 最有可能的是，他们陷入了“我不能做这件事.“所以我要挑战他们，告诉我为什么他们能够这样做, 然后把他们的思维放到一个不同的空间. 所以处理焦虑, 大发娱乐他们学会控制自己也能增强他们的信心, 然后大发娱乐也可以专门在信心方面进行工作.
面试官: 大发娱乐可以讨论很长一段时间，一般来说，你和一个运动员一起工作多久?
妮可·迪: 我对每一个和我一起工作的运动员的目标都是让自己摆脱工作.
面试官: 当然.
妮可·迪: 我希望他们在精神上变得很好，他们不再需要我了, 所以我非常努力地培养每个运动员的独立性. 所以当他们来看我时，我通常给他们我所谓的家庭乐趣, 没有家庭作业, 没人喜欢家庭作业.
面试官: 看来你又在重新思考了，对吧.
妮可·迪: 没错,是的.
面试官: 所以我怎样才能失败，怎样才能成功?
妮可·迪: 完全, 家里好玩, 所以家庭娱乐基本上是我在他们离开之前教给他们的一种策略，他们会按照这个策略去做，然后做得更好. 在一天结束的时候，运动员是在那里竞争的人, 我不可能在一天结束的时候为每一个运动员参加每一场比赛，只有他们在那里，他们需要制定这些策略，以便在精神上更加坚强. 所以我和运动员一起工作多久取决于运动员的需求.
面试官: 是的.
妮可·迪: 但我努力工作，以尽快培养独立性.
面试官: 是的，这不是一夜之间就能学会的.
妮可·迪: 不，这不是一夜之间就能学会的. 你确实需要练习.
面试官: 网上任何你可以给别人指出的资源都可能是有趣的.
妮可·迪: 我的网站.
面试官: 好吧，那是个不错的地方?
妮可·迪: 是的，我的网站www.headstrongconsulting.com