Episode Transcript
Dr. Jones: 每年约有10%的美国成年人患有抑郁症或焦虑症等精神疾病. How to overcome that stigma? 我是凯尔·布拉德福德·琼斯，犹他大学的家庭医生，下一个节目是《大发娱乐》.
Announcer: 健康信息来自预期，由研究支持. 来自犹他大学健康中心，大发娱乐是scoperadio.com.
Dr. Jones: So lots of people, particularly adults in the US, 患有抑郁症或焦虑症，但很难克服这种耻辱. 很多人想，“嘿，如果我抑郁，我疯了吗? I can buck up. I can do this on my own.“美国的文化倾向于做牛仔，”我是独立的. I can do this on my own. 我不需要你的大发娱乐，”但抑郁和焦虑不止于此. 这是一种真正的疾病，你不能仅仅靠自己来克服.
有几件事要记住. This is more than just being sad. 这是大多数人的第一个想法. 抑郁可以是一种情绪，它可以是其他事物的症状，也可以是一种诊断. The emotion is feeling sad. It is having a bad hair day. It's going through something tough. That's completely normal. 它也可能是其他疾病的症状，比如甲状腺疾病或类似的疾病.
But the diagnosis of depression, you feel a little bit more sad, you feel guilt, you have trouble concentrating, you have less energy. 你不再从通常对你来说有趣和娱乐的事情中获得乐趣, and it leads to decreased function. And so having that thought of, "Hey, I can overcome this on my own,“如果你被诊断为临床抑郁症，这实际上是有害的.
So what things can you do? 首先，去看你的医生. 我可以从你的初级保健医生开始. 和他们谈谈你的经历. 他们可以给你一些指导，告诉你有多严重, 是诊断还是情绪, a symptom, 他们可以为你大发娱乐提供一些不同的东西.
很多人认为心理治疗就是和别人说话，仅此而已. But that's not the purpose of it. 这当然有大发娱乐, 但是有一些治疗方法已经被证明可以给你更好的应对技巧, 来大发娱乐你更好地处理你正在经历的事情.
现在，治疗抑郁症的最好方法是治疗和药物治疗相结合. A lot of people are worried, "Hey, if I go on medication, 我的下半辈子都会在这上面度过. 这表明我疯了，我会觉得自己像个僵尸. 它会完全夺走我的感觉能力.“实际上，在所有这些账户上，情况恰恰相反.
绝大多数服用抑郁症或焦虑症药物的人会服用6到12个月, 在那之后他们就可以不用它了. 它不会让你觉得自己像个僵尸，也不会让你失去感觉. 它实际上可以平息抑郁和焦虑，这样你就可以回到正常的自我, to your normal feelings, your normal activities. 只有不到50%的成年男性接受抑郁症或焦虑症的治疗. Obviously, that's a big deal.
现在，大发娱乐如何摆脱这种耻辱? 第一步是理解它，理解这是一种医学状况. 这是由大脑中的化学物质减少引起的. This is not a moral weakness. 通常情况下，这可能是由压力生活事件引起的，它可能只是一个短期的事情. 就像大发娱乐说的，对大多数人来说，你不需要长期治疗. 同时，作为一个社会，大发娱乐需要更多地谈论它. It's okay.
事实上，有相当多的人会时不时地为此挣扎，这没关系. 治疗是有大发娱乐的，因为如果你不去治疗, 它实际上会恶化你的人际关系, 它会恶化你的其他健康问题，总的来说会让事情变得更糟. 所以寻求治疗和适当的诊断真的会有很大的不同.
总之，如果你觉得自己可能患有抑郁症或焦虑症，那你并没有疯. Seek therapy. Go see your physician. 不要害怕它，因为否认它只会进一步毁掉你生活中的其他一切.
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